Это не кулинарная книга и не кулинарный курс- Практическое руководство по внедрению здорового питания в свою жизнь
Полезные рецепты
Завтраки
Обеды
Ужины
Десерты
Соусы
Выпечка
НеМолоко
Более 70 рецептов вкуснейших, интересных блюд в полезной интерпретации. Моя задача влюбить Вас в полезное питание и показать, что оно может быть доступным и очень вкусным
Правильное меню на неделю за 2 часа
Практический урок по приготовлению полезного меню на неделю за 2 часа. Научимся оптимизировать свое время на кухне и больше времени проводить с семьей
Бонусные уроки от нутрициолога
Как перейти на правильное питание
Лайфхаки, как отказаться от сладкого?
На каком масле лучше жарить
Список продутовой корзины
Рецепты anti-age и полезная еда без продуктов воспаления
В моих рецептах вы не найдете продукты, которые крайне негативно сказываются на работе нашего организма, являясь продуктами воспаления и способствующие развитию различных заболеваний. В рецептах НЕ будет:
Глютена
Молочной продукции
Сахарозаменителей
Вы откроете для себя мир супер-фудов, полезных и доступных продуктов
Хочу готовить!
Вы устали придумывать, что готовить
Хотите меньше времени проводить на кухне
Хотите получать пользу от каждого приема пищи
Рецепты уже придуманы за Вас и сбалансированны по основным макронутриентам
Включаете в телефоне и готовите
Погружаетесь в мир полезной и вкусной пищи, знакомитесь с основами сбалансированного рациона
Для кого это руководство?
Станьте настоящим ЗОЖ- Шеф поваром для Вашей семьи
ТОП- рецепты, которые пленят Ваше сердце. Здоровая кухня еще не была настолько доступной и вкусной
Завтраки
22 варианта полезного и быстрого завтрака, которые Вы никогда не пробовали +Сопроводительные бонусные видео-рецепты
Обеды
15 горячих блюд из мяса и рыбы
5 самых вкусных вариаций супов
+Видео рецепты
Перекусы
Варианты полезных перекусов Молодильные смузи
Ужины+ салаты
9 вариантов горячих блюд
10 вариаций салатов с заправками "пальчики оближешь"
Полезные десерты
Без сахарозаменителей
Без глютена
Без молочной продукции
С пользой для фигуры и ЖКТ
Мои авторские проработки: нетворожные сырки, шоколадные брауни и более 15 вкусных рецептов
НЕмолоко
Замена молочной и кисломолочной продукции ЕСТЬ!
Творог без творога
Сметана из кешью
Несколько видов растительного молока, которое можно приготовить дома в 2 раза дешевле, чем в магазине
Соусы
Варианты вкусных соусов на замену вредным майонезам и кетчупам с сахарами
Гарниры
Варианты полезных гарниров без привычной "пюрешечки" и "макарошек"
"Я всю жизнь была сладкоежкой и думала, что правильное питание- это невкусно и дорого. Пока не стала сама готовить и искать новые удивительные вкусы. Этот сборник- выжимка моих любимых полезных рецептов, которые оценят вся ваша семья
Елена Моторина
Член Ассоциации Образовательной и Функциональной Медицины
Создатель 5 сезонов фитнес - проекта "Перезагрузка"
Директор фитнес-клуба с 15 - летним стажем
Anti-age нутрициолог и Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
Об Авторе
ПОСЛЕ ПОКУПКИ ВАМ ОТКРОЕТСЯ:
Более 70 рецептов+ видео
Более 70 рецептов+ видео
Рецепты Закусок, Салатов, Соусов, Горячего и Десертов
Подробные рецепты с описанием, приготовлением видео. Доступ к платформе на 2 месяца.
Простые ингредиенты
Простые ингредиенты
Все только самое полезное и вкусное, что понравится всей Вашей семье
Неожиданные вкусовые сочетания, которые не оставят Вас равнодушными. Несложные ингредиенты, интересные соусы
Доступ к платформе с рецептами на 2 месяца
Доступ к платформе с рецептами на 2 месяца
Смотреть видео можно в течение 2 месяцев, рецепты останутся с Вами навсегда
Все продукты можно купить в обычных супермаркетах! Никаких волшебных рогов единорога, простые, понятные ингредиенты, которые можно купить в магазине или наконец заказать на яндекс. маркете
Наши вкусовые рецепторы обновляются каждый 21 день- а это значит, что Вы можете приучить себя к новым вкусам и заложить новые привычки!
Безусловно! Их оценит вся ваша семья! Там простые понятные ингредиенты! Приучайте семью к правильному, это в Ваших интересах)
Для этого Вам в помощь урок "Как сэкономить время на кухне", где мы за 2-3 часа постараемся приготовить рацион на неделю вперед
Получите сборник из более чем 70 здоровых, вкусных, полезных рецептов из привычных ингредиентов, но в пп- прочтении за 990 руб.вместо 2390
+ Видео к рецептам, 3 лекции от нутрициолога в ПОДАРОК
Хочу сборник
Подождите! А как же забрать подарок?
Получите в подарок 1 рецепт вкусного ПП- десерта
ИП Моторина Ю.П ОГРНИП 123434345 ИНН 1234567654321 Юридический адрес: 454087 г. Челябинск ул. Энгельса д.26а