Оставьте предоплату 2000руб.
и забронируйте себе место по лучшей цене!
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПРОГРАММУ "НОВАЯ Я"
СТАРТ 28 ФЕВРАЛЯ 2022Г.
Курс на здоровую стройность и безопасное снижение веса от 3 кг за 6 недель.

Внешнее и внутреннее преображение под контролем специалистов
Тарифы
«Я все сама»‎
16 900 рублей
19 900 рублей
  • 6 модулей основной программы «Новая Я»‎
  • Неделя 1 "Фундамент сбалансированного рациона. Что есть, чтобы безопасно снижать вес
  • Неделя 2 "Продукты- обидчики. Что вызывает системное воспаление"
  • Неделя 3 "Зависимость от сладкого. Причины и работа"
  • Неделя 4 "Мышление без перееданий. Работа с пищевой зависимостью"
  • Неделя 5 "Здоровый чекап. Программа по управлению молодостью, самочувствием и здоровьем"
  • Неделя 6 "Здоровая кухня"
    • Подбор рациона с учетом индивидуальных особенностей
    • Доступ к урокам 2 месяца
    • *доступна рассрочка от 47 рублей в день при расчете на год
    Оплатить 16 900р
    «VIP»‎
    55 900 рублей
    69 900 рублей
    • Подготовительная неделя "Стратегия безопасного снижения веса. "
    • 6 модулей основной программы «Новая Я»‎
    • +
    • Неделя 1 "Фундамент сбалансированного рациона. Что есть, чтобы безопасно снижать вес"
    • Неделя 2 "Продукты- обидчики. Что вызывает системное воспаление"
    • Неделя 3 "Зависимость от сладкого. Причины и работа"
    • Неделя 4 "Мышление без перееданий. Работа с пищевой зависимостью"
    • Неделя 5 "Здоровый чекап " Программа по управлению молодостью, самочувствием и здоровьем"
    • Неделя 6 "Здоровая кухня"
    • Ежедневное ведение личным куратором в индивидуальном чате и проверка дневников питания 3 месяца
    • 12 Личных консультации с автором курса
      • Корректировка питания (если требуется)
      • Повторный разбор анализов спустя 3 месяца и назначение рекомендаций
      • Разбор анализов и рекомендации автора курса персональных БАДов и нутрицевтиков
      • Консультация с Врачом функциональной медицины
      • Коуч- сессия с автором курса по проработке пищевых зависимосте
      • Бонусы:
      • Сборник необходимых нутрицевтиков при снижении веса
      • Мастер- класс "Продуктовая корзина на каждый день"
      • Гайд "Самодиагностика организма"
      • Сборник рецептов Вау-десертов без сахара, глютена и лактозы
      • Чеклист "Практические примеры работы с пищевой зависимостью"
      • Видео-урок "Лайфхаки. Как перевести всю семью на здоровое питание"
      • Тренировки для дома
    • Доступ к урокам 6 месяцев
    • *доступна рассрочка от 155 рублей в день при расчете на год
    Оплатить 55 900р
    Программа курса
    Неделя 0. Стратегия безопасного снижения веса. Подготовка.
    Содержание:
    • Из чего складывается безопасное снижение веса
    • Что мешает нам снизить вес
    • Пошаговый план по безопасному похудению на 6 недель
    • Грамотная стратегия в питании, продляющая молодость и здоровье
    • Как правильно начинать свой день
    • Почему нельзя резко сбрасывать вес и как худеть правильно
    • Определяем основную мотивацию для изменений

    Результат:
    • Получите план и понимание, как снижать вес безопасно и как закрепить результат на долгие годы
    • Определите основную мотивацию для изменений
    • Найдете для себя награду после окончания

    Бонусы:
    Тест на определение пищевой зависимости
    Чек- лист по необходимым анализам


    Неделя 1.
    Фундамент сбалансированного рациона.
    Что есть, чтобы безопасно снижать вес.
    Содержание:
    • Основы полезного рациона от А до Я
    • Поэтапный план по снижению веса и закреплению результата на долгие годы
    • Из чего должен состоять ваш рацион и какие продукты должны в нем быть с учетом ваших индивидуальных особенностей
    • Как снизить вес без изнурительных тренировок и подсчета калорий
    • Сколько раз в день нужно есть, чтобы снижать вес безопасно
    • Список необходимых нутрицевтиков при похудении
    • Основные принципы употребления пищи- структура рациона (завтрака, обеда, ужина) на снижении веса

    Результат:
    • Получите свой рацион питания
    • Получите базовые знания в диетологии, изучите основы здорового питания и работы организма.
    • Научитесь составлять полноценный рацион, который закроет потребности вашего организма.
    • Определим необходимое кол-во приемов пищи для Ва
    • Научитесь Анализировать, что лежит у Вас на тарелке
    • Научитесь получать сытость от здоровых продукто

    Бонус:
    Список необходимых продуктов на каждый день для похода в магазин
    Мастер- класс "Продуктовая корзина на каждый день"
    Гайд "Как читать этикетки"
    Чек- лист "Полезные масла"
    Конструктор завтрака, обеда и ужина
      Неделя 2.
      Продукты- обидчики. Что вызывает системное воспаление.
      Содержание:
      • Какие продукты необходимо минимизировать или исключить, чтобы уменьшить фактор развития многих заболеваний
      • Какую цену мы заплатим за ежедневное употребление молока, сахара и глютена
      • Самый популярный ингредиент 21 века, который убивает ваши сосуды, способствует набору веса и приводит к сокращению продолжительности жизни
      • Как можно не пить таблетки от головы, а скорректировать многие состояния здоровья только питанием?
      • Как вернуть себе бодрость и энергию?
      • Кому и зачем нужно исключать глютен и нужно ли это делать?
      • Какие полезные альтернативы глютену и молочной продукции существуют?

      Результаты:
      • Узнаете, какие продукты приближают Вас к серьезным заболеваниям (деменция, болезнь Альцгеймера, аутоимунные заболевания и др.)
      • Поймете, какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал вам "спасибо"
      • Найдете полезные альтернативы глютену и молочной продукции
      • Научитесь готовить полезные блюда без глютена, сахара и лактозы
      • Узнаете, какие опасные ингредиенты скрываются в продуктах, которые вы едите каждый день

      Бонусы:
      Рецепты "Безглютеновый хлеб"
      Памятка "Безглютеновые продукты и что к ним относится"
      Сборник Рецепты "Десерты без глютена и лактозы"
      Памятка "Как маскируются продукты обидчики на этикетках"
      Рецепты "Полезное Молоко на растительной основе"
      Гайд по выбору альтернативного молока

      Неделя 3.
      Зависимость от сладкого. Причины и работа.
      Содержание:
      • Пошаговый план по поиску причины тяги к сладкому и устранению сахарной зависимости
      • Что такое скрытые сахара и где они прячутся
      • Почему нас тянет на сладкое?
      • Что делать, если все вокруг едят десерты? Пошаговая инструкция поведения, если вы идете в кафе,на день рождения, встречаетесь с подружками
      • Этапы формирования навыка отказа от десертов и булочек
      • На что можно заменить сладкое
      • Виды сахарозаменителей и полезные альтернативы сахару
      • Почему мы можем поправлять на фруктах
      • Когда лучше есть фрукты. Норма фруктозы в день

      Результаты:
      • Получите практические рекомендации, как вести себя, если тянет на сладенькое
      • Найдете причины зависимости от сладкого или почему мы хотим сахар
      • Найдете причину, почему у вас лишний вес, если вы не едите сладкое?
      • Узнаете полезные альтернативы сахару и как не набирать вес
      • Узнаете виды полезных сахарозаменителей
      • Получите рецепты десертов без сахара
      • Очистите свои вкусовые рецепторы

      Бонусы:
      Тест на определение Кандиды
      Рецепты десертов без сахара
      Гайд "Продукты, которые снижают тягу к сладкому"
      Чек- лист " Я не хочу сладкое"
      Неделя 4.
      Мышление без перееданий. Работа с зависимостями.
      Содержание:
      • Что мы на самом деле заедаем и откуда у вас лишний вес?
      • Как снижать вес и жить активной жизнью- питание в разных ситуациях (Отпуск, день рождения, гости, работа)
      • Причины пищевых зависимостей и пошаговый план по их устранению
      • Взаимосвязь стресса и лишнего веса. Как научиться работать со стрессом и минимизировать его в своей жизни
      • Почему важно следить за эмоциональным фоном, чтобы не переедать
      • Что делать, если едой вы поощряете себя
      • Как найти другие удовольствия в жизни, кроме еды
      • Как не заедать наши эмоции?
      • Что делать, чтобы не срываться на еду?

      Результаты:
      • Научитесь, как не срываться на сладкое, мучное и снизить вес надолго
      • Узнаете, как минимизировать Лишнюю еду в Вашей жизни
      • Найдете другие способы получения удовольствия, кроме еды
      • Получите практические рекомендации, как управлять своим эмоциональным состоянием
      • Узнаете, как не срываться в гостях, в коллективе, на день рождениях и в отпуске
      • На практике отработаете ситуацию, когда вам хочется что- то заесть
      Бонусы:
      Таблица "Практические примеры работы с зависимостью"
      Гайд "Откуда нам черпать гормон радости"
      Медитация на гармонизацию эмоционального фона
      Неделя 5.
      "Здоровый чекап" Программа по управлению молодостью, самочувствием и здоровьем.
      Содержание:
      • Какие анализы необходимо сдать?
      • По каким показателям объективно оценить здоровье
      • Связь гормонов и лишнего веса, какие гормоны нужно проверять прежде всего, если вес не идет
      • Как можно спать и снижать вес
      • Проверка организма по всем системам
      • Оценка всех рисков для жизни в вашем возрасте
      • Подбор необходимых нутрицевтиков по результатам анализов (Вип- тариф)
      • Ритуалы красоты на каждый день, чтобы чувствовать себя бодро
      • Как избавиться от отеков и сделать свою кожу сияющей

      Результат:
      • Проведете чек-ап организма и знаете, как улучшить самочувствие и показатели здоровья с помощью питания
      • Поймете свои дефицитарные состояния
      • Поймете разницу между референсными значениями лаборатории и оптимальными.
      • Узнаете, почему норма в референсных значениях по анализам не покажет вам реальной картины
      • Узнаете, как сон влияет на процесс снижения веса
      • Получите рекомендации, как каждое утро порсыпаться бодрым и полным сил

      Бонусы:
      Гайд "Смарт-диагностика: Что Вам скажет ваши волосы, ногти и язык"
      Гайд "Причины дисбаланса работы органов ЖКТ"
      Сборник "7 причин вздутия живота"
      Чек-лист "Продукты, которые поднимают уровень железа"
      Чек- лист "Как правильно сдавать анализы"
      Сборник "Гайд "Методы борьбы с целлюлитом и отеками"
      Сборник "Эко-средства для кожи лица. Выбор натуральной косметики"


      Неделя 6.
      Здоровая кухня
      Содержание:
      • Продукты для здоровья: правильный выбор и хранение
      • Принцип здоровой тарелки
      • Как выбирать правильно посуду для приготовления
      • Безопасные способы приготовления еды
      • Выбор безопасных продуктов: как правильно выбирать рыбу и какое мясо лучше покупать
      • Что выкинуть с полок своего холодильника
      • Почему токсины, содержащиеся в посуде, косметике могут стать причиной развития многих заболеваний
      • Как не попадаться на уловки производителей и научиться читать этикетки

      Результат:
      • В результате прохождения модуля вы начнете разбираться в составах продуктах.
      • Научитесь правильно выбирать масло для приготовления
      • Очистите свою кухню от токсичных материалов и ингредиентов
      • Узнаете, как правильно выбирать посуду для приготовления еды
      • Как перевести на здоровое питание всю семью. Хитрости перехода

      Бонусы:
      Чек- лист "Правило употребления орехов, бобовых и круп"
      Инструкция по выбору безопасных сковородок и посуды
      Чек- лист "5 полезных способов приготовления пищи" (Регина 1 неделя)
      Гайд по чтению этикеток
      Сборник по выбору "Эко- средств для дома и кухни"


      ЕЛЕНА МОТОРИНА, 50 лет
      Anti-age нутрициолог и Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению

      Член Ассоциации Образовательной и Функциональной Медицины

      Создатель 5 сезонов фитнес - проекта "Перезагрузка"
      Директор фитнес-клуба с 15 - летним стажем

      В 2017 г. Полностью поменяла образ жизни, похудела на 15 кг и обрела новую профессию
      обо мне:
      ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО КУРСУ?
      Оставьте контакты, я вам перезвоню!
      Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
      OK
      ИП Литвинова Ю.П
      ОГРНИП 123434345
      ИНН 1234567654321
      Юридический адрес:
      454087 г. Челябинск ул. Энгельса д.26а

      e-mail transforma@manhattan-fitness.ru
      Made on
      Tilda