СТАРТ 18 АПРЕЛЯ 2022Г.
Безопасно похудейте от 5-7 кг за 6 недель и узнайте секреты сбалансированного питания и здоровой стройности
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПРОГРАММУ "НОВАЯ Я"
Программа разработана с учетом Личного опыта Эксперта и профессионального ЗАБОТЛИВОГО немедикаментозного подхода к организму Женщины
Специально для тех у кого:
Не получается похудеть самостоятельно
Постоянно срываетесь и переедаете
Сидите на бесконечных диетах, но вес стоит или уходит, но возвращается вновь и вновь
Боитесь очередных экспериментов над своим здоровьем
Устали постоянно себя во всем ограничивать и покупать вещи, которые Вам не нравятся!
Ищете профессиональный подход в снижении веса от специалиста, который Вас понимает
Хотите решить проблемы не только с лишним весом, а также улучшить показатели здоровья и качество жизни!
Результаты, которые вы получите уже во время программы:
1
Безопасно снизите вес от 5 кг и закрепите результат надолго
2
Избавитесь от пищевой зависимости и тяге к сладкому
3
Проведете комплексный check-up
своего организма
4
Получите структурные знания в области здорового питания
5
Получите персональный план питания под ваш образ жизни
6
Узнаете, чем кормить себя и всю семью
7
Снова почувствуете себя привлекательной
6 недель ведение нутрициолога в индивидуальном чате
Как будет проходить программа:
6 недель снижения веса в легкости, сытости и с мощнейшей поддержкой специалистов
Индивидуальное сопровождение от автора курса
Готовые теоретические уроки о работе всех систем организма
Расшифровка ваших анализов
План питания со вкусными рецептами на любой вкус
Еженедельные онлайн-встречи с автором курса "Вопрос- ответ"
Программа курса
Неделя 1.
Фундамент сбалансированного рациона.
Что есть, чтобы безопасно снижать вес.
Содержание:
  • Основы полезного рациона от А до Я
  • Поэтапный план по снижению веса и закреплению результата на долгие годы
  • Из чего должен состоять ваш рацион и какие продукты должны в нем быть с учетом ваших индивидуальных особенностей
  • Как снизить вес без изнурительных тренировок и подсчета калорий
  • Сколько раз в день нужно есть, чтобы снижать вес безопасно
  • Список необходимых нутрицевтиков при похудении
  • Основные принципы употребления пищи- структура рациона (завтрака, обеда, ужина) на снижении веса

Результат:
  • Получите свой рацион питания
  • Получите базовые знания в диетологии, изучите основы здорового питания и работы организма.
  • Научитесь составлять полноценный рацион, который закроет потребности вашего организма.
  • Определим необходимое кол-во приемов пищи для Ва
  • Научитесь Анализировать, что лежит у Вас на тарелке
  • Научитесь получать сытость от здоровых продукто

Бонус:
Список необходимых продуктов на каждый день для похода в магазин
Мастер- класс "Продуктовая корзина на каждый день"
Гайд "Как читать этикетки"
Чек- лист "Полезные масла"
Конструктор завтрака, обеда и ужина
    Неделя 2.
    Продукты- обидчики. Что вызывает системное воспаление.
    Содержание:
    • Какие продукты необходимо минимизировать или исключить, чтобы уменьшить фактор развития многих заболеваний
    • Какую цену мы заплатим за ежедневное употребление молока, сахара и глютена
    • Самый популярный ингредиент 21 века, который убивает ваши сосуды, способствует набору веса и приводит к сокращению продолжительности жизни
    • Как можно не пить таблетки от головы, а скорректировать многие состояния здоровья только питанием?
    • Как вернуть себе бодрость и энергию?
    • Кому и зачем нужно исключать глютен и нужно ли это делать?
    • Какие полезные альтернативы глютену и молочной продукции существуют?

    Результаты:
    • Узнаете, какие продукты приближают Вас к серьезным заболеваниям (деменция, болезнь Альцгеймера, аутоимунные заболевания и др.)
    • Поймете, какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал вам "спасибо"
    • Найдете полезные альтернативы глютену и молочной продукции
    • Научитесь готовить полезные блюда без глютена, сахара и лактозы
    • Узнаете, какие опасные ингредиенты скрываются в продуктах, которые вы едите каждый день

    Бонусы:
    Рецепты "Безглютеновый хлеб"
    Памятка "Безглютеновые продукты и что к ним относится"
    Сборник Рецепты "Десерты без глютена и лактозы"
    Памятка "Как маскируются продукты обидчики на этикетках"
    Рецепты "Полезное Молоко на растительной основе"
    Гайд по выбору альтернативного молока

    Неделя 3.
    Зависимость от сладкого. Причины и работа.
    Содержание:
    • Пошаговый план по поиску причины тяги к сладкому и устранению сахарной зависимости
    • Что такое скрытые сахара и где они прячутся
    • Почему нас тянет на сладкое?
    • Что делать, если все вокруг едят десерты? Пошаговая инструкция поведения, если вы идете в кафе,на день рождения, встречаетесь с подружками
    • Этапы формирования навыка отказа от десертов и булочек
    • На что можно заменить сладкое
    • Виды сахарозаменителей и полезные альтернативы сахару
    • Почему мы можем поправлять на фруктах
    • Когда лучше есть фрукты. Норма фруктозы в день

    Результаты:
    • Получите практические рекомендации, как вести себя, если тянет на сладенькое
    • Найдете причины зависимости от сладкого или почему мы хотим сахар
    • Найдете причину, почему у вас лишний вес, если вы не едите сладкое?
    • Узнаете полезные альтернативы сахару и как не набирать вес
    • Узнаете виды полезных сахарозаменителей
    • Получите рецепты десертов без сахара
    • Очистите свои вкусовые рецепторы

    Бонусы:
    Тест на определение Кандиды
    Рецепты десертов без сахара
    Гайд "Продукты, которые снижают тягу к сладкому"
    Чек- лист " Я не хочу сладкое"
    Неделя 4.
    Мышление без перееданий. Работа с зависимостями.
    Содержание:
    • Что мы на самом деле заедаем и откуда у вас лишний вес?
    • Как снижать вес и жить активной жизнью- питание в разных ситуациях (Отпуск, день рождения, гости, работа)
    • Причины пищевых зависимостей и пошаговый план по их устранению
    • Взаимосвязь стресса и лишнего веса. Как научиться работать со стрессом и минимизировать его в своей жизни
    • Почему важно следить за эмоциональным фоном, чтобы не переедать
    • Что делать, если едой вы поощряете себя
    • Как найти другие удовольствия в жизни, кроме еды
    • Как не заедать наши эмоции?
    • Что делать, чтобы не срываться на еду?

    Результаты:
    • Научитесь, как не срываться на сладкое, мучное и снизить вес надолго
    • Узнаете, как минимизировать Лишнюю еду в Вашей жизни
    • Найдете другие способы получения удовольствия, кроме еды
    • Получите практические рекомендации, как управлять своим эмоциональным состоянием
    • Узнаете, как не срываться в гостях, в коллективе, на день рождениях и в отпуске
    • На практике отработаете ситуацию, когда вам хочется что- то заесть
    Бонусы:
    Таблица "Практические примеры работы с зависимостью"
    Гайд "Откуда нам черпать гормон радости"
    Медитация на гармонизацию эмоционального фона
    Неделя 5.
    "Здоровый чекап" Программа по управлению молодостью, самочувствием и здоровьем.
    Содержание:
    • Какие анализы необходимо сдать?
    • По каким показателям объективно оценить здоровье
    • Связь гормонов и лишнего веса, какие гормоны нужно проверять прежде всего, если вес не идет
    • Как можно спать и снижать вес
    • Проверка организма по всем системам
    • Оценка всех рисков для жизни в вашем возрасте
    • Подбор необходимых нутрицевтиков по результатам анализов (Вип- тариф)
    • Ритуалы красоты на каждый день, чтобы чувствовать себя бодро
    • Как избавиться от отеков и сделать свою кожу сияющей

    Результат:
    • Проведете чек-ап организма и знаете, как улучшить самочувствие и показатели здоровья с помощью питания
    • Поймете свои дефицитарные состояния
    • Поймете разницу между референсными значениями лаборатории и оптимальными.
    • Узнаете, почему норма в референсных значениях по анализам не покажет вам реальной картины
    • Узнаете, как сон влияет на процесс снижения веса
    • Получите рекомендации, как каждое утро порсыпаться бодрым и полным сил

    Бонусы:
    Гайд "Смарт-диагностика: Что Вам скажет ваши волосы, ногти и язык"
    Гайд "Причины дисбаланса работы органов ЖКТ"
    Сборник "7 причин вздутия живота"
    Чек-лист "Продукты, которые поднимают уровень железа"
    Чек- лист "Как правильно сдавать анализы"
    Сборник "Гайд "Методы борьбы с целлюлитом и отеками"
    Сборник "Эко-средства для кожи лица. Выбор натуральной косметики"


    Неделя 6.
    Здоровая кухня
    Содержание:
    • Продукты для здоровья: правильный выбор и хранение
    • Принцип здоровой тарелки
    • Как выбирать правильно посуду для приготовления
    • Безопасные способы приготовления еды
    • Выбор безопасных продуктов: как правильно выбирать рыбу и какое мясо лучше покупать
    • Что выкинуть с полок своего холодильника
    • Почему токсины, содержащиеся в посуде, косметике могут стать причиной развития многих заболеваний
    • Как не попадаться на уловки производителей и научиться читать этикетки

    Результат:
    • В результате прохождения модуля вы начнете разбираться в составах продуктах.
    • Научитесь правильно выбирать масло для приготовления
    • Очистите свою кухню от токсичных материалов и ингредиентов
    • Узнаете, как правильно выбирать посуду для приготовления еды
    • Как перевести на здоровое питание всю семью. Хитрости перехода

    Бонусы:
    Чек- лист "Правило употребления орехов, бобовых и круп"
    Инструкция по выбору безопасных сковородок и посуды
    Чек- лист "5 полезных способов приготовления пищи" (Регина 1 неделя)
    Гайд по чтению этикеток
    Сборник по выбору "Эко- средств для дома и кухни"


    ЕЛЕНА МОТОРИНА, 50 лет
    Anti-age нутрициолог и Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению

    Член Ассоциации Образовательной и Функциональной Медицины

    Создатель 5 сезонов фитнес - проекта "Перезагрузка"
    Директор фитнес-клуба с 15 - летним стажем

    В 2017 г. Полностью поменяла образ жизни, похудела на 15 кг и обрела новую профессию
    обо мне:
    Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
    OK
    Результаты наших участников и отзывы
    Хотите принять участие?
    Оставьте контакты, я вам перезвоню! И расскажу о всех бонусах и возможностях принять участие
    ИП Литвинова Ю.П
    ОГРНИП 123434345
    ИНН 1234567654321
    Юридический адрес:
    454087 г. Челябинск ул. Энгельса д.26а

    e-mail transforma@manhattan-fitness.ru
    Made on
    Tilda